Onko sinullakin haasteita asettua lomamoodiin? Surraavatko kierrokset liian korkealla? Koetko haasteita irrottautumisessa ja rentoutumisessa? Et ole yksin ❤️ Moni meistä tasapainoilee tänä päivänä näiden teemojen kanssa.
Onneksi toimivia työkaluja ja ratkaisuja on kuitenkin saatavilla!
Nyt Sinulla on ainutlaatuinen mahdollisuus saada konkreettinen ja lempeä tuki palauttavaan lomaan.
Tässä ainutkertaisessa virtuaalisessa yhteisessä tilassamme saat nauttia monipuolisista palautumishetkistä. Saat tukea ja inspiraatiota levolliseen ja aidosti lataavaan lomaan. Ryhmän tuella voit auttaa itseäsi paremmin laskeutumaan juuri Sinun näköiseesi ihanaan lomaan - ja nauttimaan siitä!
Mitä?
Saat pääsyn Facebook-ryhmään, jossa ohjataan viikottain heinäkuun ajan 2-3 palauttavaa harjoitusta
Kaikille soveltuvat harjoitukset ovat uniikki yhdistelmä mindfulnessia, hengitysharjoituksia sekä joogasta tuttuja elementtejä
Harjoitukset ovat monipuolisia ja kokonaisvaltaisia. Niitä tekemällä myös itsetuntemuksesi lisääntyy ja pääset samalla tutkimaan millaiset rentoutumismetodit sinulle toimivat.
Tässä pieni maistiainen mini-harjoituksesta: 3 yhteistä hengitystä
Osa harjoituksista on lyhyitä, osa pidempiä tarjoten mahdollisuuden soveltaa harjoituksen omiin tarpeisiisi sopiviksi
Voit osallistua harjoituksiin laiturin nokasta, sohvalta tai vaikkapa rannalta - juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii
Saat inspiraatiota palautumiseen ja tasapainoiseen elämään, joka parhaimmillaan kantaa myös paljon lomaasi pidemmälle
Milloin?
Ensimmäinen harjoitus ohjataan ryhmässä 5.7.2024 ja uusia harjoituksia ilmestyy ryhmään koko heinäkuun ajan. Voit tehdä harjoituksia juuri silloin kun sinulle itsellesi parhaiten sopii kesälomasi ajan.
Miten?
Ryhmän virtuaalisena tilana toimii yksityinen Facebook-ryhmä. Ryhmässä on psykologisesti turvallinen ja kohottava tila jokaisen osallistua haluamallaan tavalla. Voit osallistua kätevästi harjoituksiin livenä tai itsellesi paremmin sopivana ajankohtana. Voit myös palata lempiharjoituksiisi uudelleen.
Kuka?
Harjoitukset ohjaa Anu Iisakkila
Palautumis- ja resilienssivalmentaja
Henkilökohtaisen kasvun valmentaja & tunnelukkoterapeutti
Työyhteisövalmentaja
Menolippu mielenrauhaan -kirjan kirjoittaja
Entinen himostressaaja
Ihminen, äiti & rinnallasi kulkija
Hinta: 98 e (sisältää alv:n)
Miksi?
Tämä on ihana kesälahja itsellesi, jonka hyödyt kantavat kauas. Sinä olet tärkeä ja arvokas. On aika panostaa palautumiseesi ja hyvinvointiisi. Ja kun sinä voit hyvin, se vaikuttaa myönteisesti myös läheisiisi. Hanki nyt lippusi tästä ja ja saat paluupostissa henkilökohtaisen kutsusi Zeninä lomalla -ryhmään! Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤️
Mitä seuraavaksi?
Comments