TARINANI

Hei, ilo tutustua, kiitos kun tulit sivuilleni!
Täällä keskitymme sisäiseen maailmaan ja pääsemme ilolla seuraamaan sen heijastumista myös ulospäin :) 

 

Olen kasvun mentori, tunnelukkoterapian osaaja, palautumis- ja resilienssivalmentaja sekä viestintäspesialisti. Olen toiminut valmennusalan yrittäjänä yli vuosikymmenen ja palvellut laajasti niin pienyrittäjiä, suuria organisaatioita kuin kuluttajapuolenkin asiakkaita. Ennen yrittäjyyttä työskentelin suurten yritysten viestinnän ja markkinoinnin kehittäjänä. Ennen kaikkea koen olevani ihminen elämän kasvumatkalla.  

 

Missioni on olla vahvistamassa hyvinvoivaa tasapainoa niin meissä yksilöissä kuin työyhteisöissä.
Tämä kestävä tasapaino näkyy ehdottomasti myös viivan alla. 

​

Olen aina ollut kiinnostunut ymmärtämään ihmistä, ihmisyyttä ja elämää. Työ toimittajana on tarjonnut mahdollisuuden uteliaisuudelle, tutkimiselle, olennaisen löytämiselle ja sanoittamiselle. Mielenrauha, valoisa ja luottavainen olo olivat kuitenkin pitkään minulle kaukainen, suorastaan absurdi haave. Elämässäni on ollut useampia, haastavia käännekohtia, kuten henkinen väkivalta koulussa, burnout, narsisti työpaikalla, avioero, terveyshaasteet, ahdistus ja unettomuus.

 

Me kaikki tiedämme, että haasteiden kohtaaminen voi tuntua todella musertavalta ja näin olen kokenut itsekin. Samaan aikaan on kuitenkin auennut myös ymmärrys, että haasteista jokainen jokainen on kuljettanut minua lähemmäksi sitä, kuka minä todella olen.

 

Yli viisitoista vuotta sitten olin kadottanut itseni uraputkessa sekä arvoristiriidoissa. Samaan aikaan tulin ensi kertaa äidiksi. Elämä kutsui minua jatkuvana paineen tunteena, ahdistuksena ja voimakkaalla kehollisilla oireilulla ottamaan uuden suunnan.  Lopulta minulla ei ollut muuta mahdollisuutta, kuin pysähtyä itseni äärelle. Se tuntui äärimmäisen vaikealta, koska en tiennyt miten. Onneksi rinnallani oli silloin viisaita ihmisiä tukemassa.

 

Aloin pohtia, että täytyy olla olemassa työkaluja ja tekniikoita, joilla voimme lisätä levollisuutta ja kirkkautta, vaikka ulkopuolellamme tuivertaisi. Ajattelin, että täytyy olla olemassa jokin muukin tapa elää, kuin heilua lastuna laineilla. Ajattelin, että täytyy olla olemassa toinenkin tie. 

​

Tämä oli elämässäni tärkeä käännekohta, jossa uskalsin hypätä täysin uudelle maaperälle. Lähdin entisen toimittajan uteliaisuudella tutkimaan tuota maaperää ja päädyin kliseisesti ilmaistuna "uudelle, elämän mittaiselle kasvumatkalle". Se ei suinkaan ole ollut suoraviivainen matka -  ehei - vaan kurvikasta ja välillä mäkistäkin matkantekoa kuitenkin ilo ja kiitollisuus ytimessä.

Oleellista on se, että matkalta on löytynyt selkeitä ja toimivia tapoja vahvistaa itsetuntemusta, rauhoittaa hermostoa, kirkastaa suuntaa, lujittaa resilienssiä, vapauttaa menneisyyden painolasteja ja luoda myönteistä muutosta elämään. Tämä on tuonut elämääni niin paljon hyvää, että minussa on syttynyt palo saada jakaa samaa hyvää myös eteenpäin. Olen todella kiitollinen, että näin olen saanutkin yrittäjänä vuosia jo tehdä. 

 

Olen oppinut, että nämä ovat inhimillisiä TAITOJA, joita me jokainen voimme kehittää. Jos edistysaskeleet ovat olleet mahdollisia kaltaiselleni himostressaajalle, ylisuorittavalle perfektionistille ja "tapettiin sulautujalle" niin se on sitä myös Sinulle! Autan asiakkaitani, niin yksityishenkilöitä kuin työyhteisöjä, rakentamaan kestävää menestystä, joka taatusti näkyy myös viivan alla. ​

​​

Ei ole olemassa taikatemppua, jolla ongelmat taiotaan hetkessä pois. Itsetuntemuksen ja  kasvun tietä ei voida mahduttaa mihinkään tulostavoitteisiin, vaikka se meille nykyihmisille onkin välillä hankala hahmottaa. Kun on sisäinen motivaatio kasvuun, löytyvät myös sopivat metodit sitä tukemaan. 

  

Tunnelukkoterapia on yksi vaikuttavimmista tällä hetkellä tietämistäni työskentelytavoista, jonka avulla pystymme luomaan myönteistä muutosta elämään. Tunnelukot eli skeemat ovat aikaisemmin omaksuttuja haitallisia kokemisen tapoja, joita meillä jokaisella on. Ne näkyvät niissä toistuvissa ikävissä tilanteissa, joihin ajaudumme. Skeemat vaikuttavat meihin yhtä lailla parisuhteessa kuin työyhteisöjen ihmissuhteissa. Vastaanotollani koet skeematerapian vahvistettuna holistisella ja somaattisella ymmärryksellä. 

Viime vuosina olen työskennellyt palautumisen ja resilienssin parissa  muun muassa Tampereen yliopiston tutkimushankkeessa. Olen kolmen lapsen yrittäjä-äiti, joka rakastaa myös kirjoittaa hyvinvoinnin teemoista. Esikoiskirjani Menolippu mielenrauhaan - Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin ilmestyi elokuussa 2021 ja se pohjautuu yhteistyöprojektiin Tampereen yliopiston kanssa. 
 

DRAMMA on malli ihmisen kuudesta psykologisesta ydintarpeesta, joiden täyttyessä elämme hyvinvoivaa, terveyttä edistävää ja palauttavaa elämää. Tarpeet ovat: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, taidonhallinta, merkityksellisyys ja yhteenkuuluvuus. DRAMMA-valmennukset työyhteisöissä ovat loistava tapa ennaltaehkäistä ongelmia ja tarjota konkreettista tukea palatumiseen ja resilienssiin. Ne ovat yksi suosituimmista tuotteistani työyhteisöille. 
​

Yksi lempiteemoistani on resilienssi, jota ehdottomasti voimme mitata ja kehittää. Henkilökohtainen resilienssiprofiili auttaa Sinua ymmärtämään oman resilienssisi vahvuuksia ja kehityskohteita. Resilienssimittaus on auttanut myös itseäni vahvistamaan resilienssimuskeleitani ja se on auttanut konkreettisesti haastavien elämänvaiheiden keskellä. 
 

Joogan ja mindfulnessin kautta olen oppinut tietoisen läsnäolon työkaluja sekä kasvattanut kallisarvoista ymmärrystä hermostomme toiminnasta ja siitä, miten sitä voimme vahvistaa.  Oma, säännöllinen tietoinen pysähtyminen on kaiken tekemiseni peruskivessä. Ohjaan pidettyjä, säännöllisiä pysähdyksiä myös työyhteisöissä ja autan organisaatioita luomaan toimivan palautumisrutiinin. 

 

Palvelen myös palautumiseen ja stressinsäätelyyn erikoistuneena in house coachina organisaatioissa. In house coach toimii esihenkilöiden ja työterveyden välimaastossa matalan kynnyksen keskusteluapuna keventäen painetta pois esihenkilöiltä ja tarjoten konkreettista, nopeasti vaikuttavaa tukea asiakkaille. 

Olen opiskellut mm. Resilienssivalmentajaksi (Resilience Alliance 2023), Ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi (Valmentamo 2014-2015), Mindfulness Työssä -ohjaajaksi (Inspiral Coaching 2016-2017) ja joogaopettajaksi (Shanti 2019) sekä käynyt tunnelukkoterapian koulutusohjelman (2022). Näiden lisäksi olen kolunnut lukuisia muita kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sekä mentaalivalmennuksen opintoja ja koulutan itseäni jatkuvasti. Olen aikaisemmalta koulutukseltani viestinnän ja markkinoinnin tradenomi. Mitä enemmän opiskelen, sitä enemmän käsitän, miten vähän ymmärrämme - ja se tuo uteliaisuutta ja kipinää, mutta myös syvää nöyryyttä asenteeseeni. 

 

Aikaisempia työnantajiani ovat Alma Media, Luja yhtiöt sekä Intrum. Oppiminen jatkuu myös ruohonjuuritasolla joka päivä, kun saan tasapainoilla arjessani kolmen lapsen äitinä ja yrittäjänä. 

​

Vaikka tieto on äärimmäisen tärkeää, se ei yksinään ole ratkaisevaa. Englannin kielessä on hyvä termi oppimiselle: learn by heart. Kun tieto on muuttunut keholliseksi kokemukseksi ja laskeutunut myös sydämeen, olemme sen omaksuneet.  Tällöin muuttuu myös se miten ajattelemme, toimimme ja tunnemme. Tätä  kokonaisvaltaisuuden ajatusta tukee myös valmennustyöni. 

​

Varaa aika maksuttomaan 20 minuutin kartoitukseen! Puhelussa selkeytämme tilanteesi ja saamme selville, olenko tässä hetkessä oikea valmentaja Sinulle / Teille.

​

Uskon yhteistyön voimaan ja teen paljon yhteistyötä eri tahojen kanssa. Verkostoidun mielelläni myös uusien tuttavuuksien kanssa. Nähdään somessa tai livenä!

Soita & viestitä matalalla kynnyksellä 045 12768 15, anuiisakkila@gmail.com

​

Lämmöllä, Anu