MINDFULNESS-OHJAUKSET
Jokaisen ihmisen sisällä on rauhan sekä kirkkauden tila ja mindfulness voi auttaa löytämään sen. Omassa elämässäni mahdollisimman säännöllinen ja arkeen helposti ja vaivattomasti solahtava harjoitus on oleellista, jotta jaksan ja voin hyvin arjessani kolmen pienen lapsen äitinä ja yrittäjänä. Harjoituksen ei tarvitse olla mitenkään ihmeellistä tai edes aikaa vievää, sillä hyvin yksinkertaisilla tekniikoilla tasapaino vahvistuu.
Olen Mindfulness työssä -ohjaaja ja teen ohjauksia sekä valmennuksellisia mindfulness-paketteja ryhmille. Asiakkaitani ovat organisaatiot, harrastusryhmät sekä yksityiset ryhmät.
Mindfulness-valmennukseni ovat erityisesti stresstitasojen laskemiseen tähtääviä harkittuja kokonaisuuksia, joihin olen yhdistänyt mindfulness,- jooga- ja valmennusosaamiseni. Teen ohjauksia myös suoraan asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin.
ASIAKASPALAUTTEITA
"Minun on yleensä vaikeaa rauhoittua, mutta tämä harjoitus oli tavattoman ihana!"
"Putosin jonnekin sellaiseen tilaan, jossa en ole ikinä ennen käynyt ja se tuntui aivan mahtavalta."
"Ohjaajan ääni oli ihana ja kuljetti lempeästi läpi harjoituksen."