Rakastetun meditaatioklassikon versio by Anu. Taustalla soi Deepthin rauhoittava musiikki.

Tämä harjoitus auttaa sinua paitsi rauhoittumaan, myös vahvistamaan myönteisiä tuntemuksia sekä ajatuksia. Se sopii  tehtäväksi milloin vain, mutta erityisen hyvin esimerkiksi iltaan kun haluat laskeutua hyville yöunille.

Toivottavasti harjoituksesta on sinulle iloa! Harjoitus on tarkoitettu sinun käyttöösi. Kiitos, että kunnioitat tekijänoikeuksia. Tuotekuva: Joshua Woroniecki Unsplash